Die Tresorübung
Der innere sichere Ort
Die Lichtstromübung
Der innere Garten
Die Baumübung
Gepäck ablegen
Das innere Team
Die inneren hilfreichen Wesen
Die Tresor- Übung kann einzeln angeleitet werden wie die anderen Imaginationsübungen auch. Häufig wird sie auch in Gesprächszusammenhängen eingeführt, in denen unmittelbar "Tresor-Bedarf" entsteht.
Zum Beispiel tauchen in Erstgesprächen, Anamnesen, Beratungszusammenhängen streßauslösende Inhalte auf, bevor an der Inneren Bühne gearbeitet werden koknnte. Dann kann es sich anbieten, unmittelbar mit Distanzierungsübungen (Erzählen in der 3. Person, Bildschirm, Innere Beobachter) zu arbeiten, und gleich anschließend die Geschichte im Tresor in Sicherheit zu bringen oder Innere Teile an den Sicheren Ort zu bringen.
Die Übung:
Nun lade ich Sie ein, sich einen Tresor vorzustellen, in dem Sie die Geschichte (- das Gefühl, das Bild, das Band, das Video o.ä.) sicher lagern können. Sorgen Sie dafür, daß niemand außer Ihnen den Tresor öffnen kann. ...Sorgen Sie dafür, daß niemand den Tresor wegnehmen kann...Prüfen Sie noch einmal:
Ist der Tresor ganz sicher?
Sonst verbessern Sie ihn, Sie haben die Kraft und die Macht dazu....Stellen Sie sich nun noch einmal vor: wo befindet sich der Tresor?
...Wie sieht er aus?...
Diese Erinnerungen erleichtern Ihnen, jederzeit an den Tresor heranzukommen, wenn Sie ihn brauchen. Um etwas herauszuholen, wenn Sie es brauchen, oder um etwas zusätzliches hineinzutun.